ととのう5分

「ととのう5分」は、音声ガイド付きのセルフケアアプリです。セルフケア・体幹・ヨガ・有酸素・高強度の5カテゴリ計45ルーティンを、3分/5分/10分の3コースから選べます。

音声がひとつずつ動きを案内するので、画面を見続けずに体へ集中できます。「朝起きたら」「デスクワークの合間」「寝る前」など15の生活シーンや、使う道具の有無からも絞り込み可能。

カメラを使った姿勢チェック(端末内処理・保存も送信もなし)や、実施記録をカレンダーで振り返る機能も備えています。料金は買い切りで、サブスクリプションや自動更新はありません。